नींद कम होने पर हड्डी टूट सकती है! सावधान रहने वाली महिलाएं

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पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है? लेकिन फिर खतरे हैं।

नई दिल्ली: पर्याप्त नींद नहीं लेना? लेकिन फिर खतरे हैं। एक अमेरिकी अध्ययन के अनुसार, पर्याप्त नींद न लेने पर महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हो सकती हैं। हड्डियां कमजोर होने के कारण महिलाएं मुख्य रूप से इस बीमारी से पीड़ित हैं। इस बीमारी से प्रभावित लोगों की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और इसलिए फ्रैक्चर का खतरा भी बढ़ जाता है।

अमेरिकी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में कहा गया है, “नींद आने से महिलाओं के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।” विश्वविद्यालय औसतन 4,000 महिलाओं पर एक अध्ययन आयोजित करता है। वहां, यह पाया गया है कि जो महिलाएं दिन में 3 घंटे सोती हैं, उन महिलाओं की तुलना में मजबूत हड्डियां होती हैं जो 3 घंटे तक नहीं सोती हैं।

शरीर के कई हिस्सों में हड्डी, गर्दन और नितंब की हड्डी पर किए गए अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग कम सोते हैं उनकी जांघों में अक्सर पर्याप्त मांसपेशियों की कमी होती है और ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है। शोधकर्ता कशेरुक को कमजोर करने की संभावना को भी देख रहे हैं। अध्ययन सिस्टर एंड मिनरल रिसर्च जर्नल में प्रकाशित हुआ था।